Schmerzen & Krämpfe
„Ich habe Schmerzen, wenn mein Partner in mich eindringt.“
„Ich verkrampfe mich bei sexuellen Handlungen.“
„Mir ist Sexualkontakt unangenehm.“
Sie erkennen sich in diesen Aussagen wieder:
Mein Kopf sagt ja, mein Körper sagt nein. Vielleicht ist es auch umgekehrt. Wieso fällt Sex allen anderen so leicht und mir nicht? Bin ich das Problem?
Sie glauben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Aber keine Sorge: Eine körperliche Abwehrhaltung oder Reaktion ist ein ganz normaler Schutzmechanismus. Gemeinsam können wir erarbeiten, schützen, damit der Körper nicht mehr Alarm schlagen muss.
Was kann ich schon klären?
Fragen zu den ersten Lösungsschritten, die Sie für sich beantworten können:
- Gab es Situationen, in denen keine Beschwerden auftraten? Was war in diesen anders?
- Wo genau schmerzt es?
- Wie fühlen sich die Schmerzen an? (stechend, pochend, ziehend, krampfend…)