Stress & Belastung
„Ich fühle mich oft müde, ausgebrannt und erschöpft.“
„Mich belastet Familie und/oder Beruf.“
„Meine Lebenssituation überfordert mich“
Sie erkennen sich in diesen Aussagen wieder:
Ich fühle mich wie ein Hamster im Laufrad. Alles prasselt auf mich ein, ich habe kaum Zeit für mich.
In solch einer Situation fällt Sexualität oft als erstes unter den Tisch. Während einige Menschen Sex gerade zum Stressabbau nutzen können, ist es für andere wichtig, Überlastungen im Vorfeld a, um im Kopf frei für den körperlichen Genuss zu sein.
Lernen Sie, zu entspannen und zu genießen und sich selbst wieder zu spüren.
Was kann ich schon klären?
Fragen zu den ersten Lösungsschritten, die Sie für sich beantworten können:
- In welchen Situationen fühle ich mich belastet?
- Was sind meine Energieräuber? (der Beruf, das Privatleben, die Kindererziehung, …)
- Von wem erfahre ich Unterstützung?